吃什么可以补卵巢和子宫

女生可以多吃蔬菜瓜果从中提取丰富的营养物质，可以多补充维生素尤其是E和B2，可以健脾养血对卵巢子宫有很好的保健作用。服用维生素C、E、B2，最好是在专业医生的指导下进行，也能从莲子、黑木耳等食物中获取。另外，还应多吃一些高钙饮食以及含有植物激素的食品，高钙食品可以从鸡蛋、豆腐、海带、酸奶等食物中摄取，植物激素可以从豆类食品摄取，除此之外，日常可以多吃黄瓜、黑豆、山楂、香菇等食物。