过午不食减肥真的有效吗

你好，这种节食方法是不可信的，如果晚餐不吃的话，那么夜里人的胃里面是空的，胃酸专心排泄，长时间很容易得慢性胃炎的，所以节食千万千万不能蛮干，三餐都是要吃的，只不过三餐的量必须留意压制，并且尽量决定清淡的食物，千万千万不要晚饭不吃，期望能协助到你。