减肥最好最有效的运动方法是什么？

减肥最好最有效的运动方法是有氧运动，比如常见的游泳、跑步、快走、呼啦圈、羽毛球等。除了运动减肥之外减肥，还需要配合饮食减肥，一日三餐最好是少油少糖，还有要少盐少脂肪，适当的喝一些乌龙茶和薏仁茶，对减肥都有很好的作用，乌龙茶才可以起到消除脂肪和促进消化的作用，薏仁茶具有清热利尿和治疗水肿的作用，平时要注意保持心情愉悦。