运动减肥的最好方法？

运动减肥的最好方法是三分吃，七分练，一定要坚持这个理论。不要光想着做运动，而不控制饮食，这样效果并不明显。近段时间内，一定要控制进食，以清淡、少油为主，同时搭配中低强度的运动，一周进行三到四次左右。