避谷7天瘦多少斤？

辟谷七天最多能瘦8-20斤，具体还是要看自身的体质。通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2-3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8-20斤左右，具体看辟谷者身体情况。