根据你所描述的情况，这是属于睡眠障碍的其中一种类型，一般这种情况考虑是神经性的，由于神经过度紧崩所导致的，建议平时调整好自己的状态，多注意休息，不要有过大的压力，日常避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，加强锻炼，避免熬夜，养成良好的生活习惯，平时可以考虑辅助性的服用一些安神补脑的药物。
根据你所描述的情况，这是属于睡眠障碍的其中一种类型，一般这种情况考虑是神经性的，由于神经过度紧崩所导致的，建议平时调整好自己的状态，多注意休息，不要有过大的压力，日常避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，加强锻炼，避免熬夜，养成良好的生活习惯，平时可以考虑辅助性的服用一些安神补脑的药物。