腰疼怎么锻炼？

腰疼需要进行锻炼时，可适当进行散步、太极、瑜伽、游泳等运动方法进行锻炼，同时可以选择局部热敷和按摩、针灸等理疗方式进行缓解，达到止痛的目的，疼痛明显无法缓解时需要及时就医检查。