锻炼了全身酸痛还能练吗？

如果出现肌肉酸痛的情况，一般都是由于两种原因导致的运动过度，或是感受风受寒导致的。运动后乳酸聚集就会直接刺激神经元，因此就会产生肌肉疼痛的情况。\n出现肌肉酸痛的情况，提倡停止进行一切的体育锻炼，避免疼痛进一步加重，不要熬夜，避免劳累，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣，好好休息等。