特别困却睡不着脑袋疼

很困但睡不着，属于失眠中的入睡困难，患者要注意以下几点：一.保持良好睡眠习惯;二.白天适当参加体育活动；三.睡觉前不要玩手机；四.睡觉前不要看可以调动情绪的电视剧；五.白天或者睡前不能喝浓茶、咖啡以及市面上所售的功能性饮料。