正视自己的拖延症。要改掉拖延症，从设定目标开始做起。把要做的事好，尽量压缩完成任务的时间。严格执行清单事项。就会有好的效果先接纳现在的自己，订作息时间表，列出每日工作计划，先从小处着手，循序渐进，慢慢改变，每日进步一点点，每日早晨起来听励志歌曲，读励志词，
正视自己的拖延症。要改掉拖延症，从设定目标开始做起。把要做的事好，尽量压缩完成任务的时间。严格执行清单事项。就会有好的效果先接纳现在的自己，订作息时间表，列出每日工作计划，先从小处着手，循序渐进，慢慢改变，每日进步一点点，每日早晨起来听励志歌曲，读励志词，