女性睡眠浅容易醒多梦

1月~1年。有什么诱因吗？没有。就是容易易醒。早醒。睡眠质量很差。睡前不要从事紧张的工作，听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水泡泡脚，看是否能够改善。有没有药物可以改善。可以适当的口服安神补脑液。一般药店有卖吗。一般药店能够购买。好的。好的