什么运动可以提高性能力或治疗阳

你好，收肛运动,就是收缩肛门,可以延时!没有事情做上几组,很有效!再一个就是蹲起运动,靠着墙壁蹲下站起来,或者有条件的话负重深蹲对男性的肾功能都是有所增强的,自然可以提高性能力!感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！