心里烦、难受应该怎么办？

考虑这种情况和自己的心态是有很大的关系，平时的时候应该学会放松一下自己的心情，不要给自己过大的心理压力和精神压力平，可以经常性的出去跑步健身都是可以释放自身的压力，如果是情况较为严重的话建议是可以去医院做一个心理咨询，经常与人沟通的话也可能会有一定的改善。