全身变白最有效的方法有哪些？

全身变白最有效的方法一般可以根据医生指导，适当涂抹维生素益胶囊调理，最主要的是要避免长期紫外线照射，可以减少黑色素的沉着，皮肤的黑白一般是基因遗传因素。平常要多吃一些含维生素c和维生素e的食物，尽量不要长期熬夜或者是心情过度压抑。