肌肉型的女学生要怎样快速减肥最有效求解？

你闺蜜这种情况要减肥的话，建议采用运动加节食的办法来进行减肥，考虑到你你闺蜜目前有肌肉，如果通过运动的话，使肌肉进一步得紧实，也是可以起到瘦身减肥效果的，第二的话可以进行适当的节食，通过节食有效的减轻体重，人体之所以发胖也是因为摄入了过多热量导致的身体变化。