失眠爱胡思乱想总怕得神经病

睡不着觉属于是心神失养引起的，和思虑过多有一定的关系，建议口服安神养脑的药物进行调理，可以改善睡眠，平时注意不要喝浓茶和咖啡，也不要喝含有酒精的饮品，以免影响睡眠，要适当的加强锻炼，多做一些舒缓的运动，在晚上睡觉之前使用热水泡脚，可以改善睡眠。