老人睡不着觉的解决方法吗

老年人睡不着觉可能是有慢性疾病导致病痛、年龄增大大脑的神经递质紊乱等原因引起的。建议平时可以多给老人吃核桃、芝麻、碧根果、红枣、西洋参等食物，还可以让老年人睡前服用安神补脑液，或者喝一杯热牛奶。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。