怀孕了怎么吃才不会胖

怀孕以后是要增加营养的,孕产妇和孩子需要的营养非常多,摄入比较少的话,有可能会引起营养不良,孩子在宫内发育受限,吃了东西以后就会引起肥胖,孕产妇出现肥胖也是一种很正常的现象,这个是没有办法进行控制的,再讲个月期,孕产妇的体重会增加12.5公斤左右。平时避免劳累过度,适当多休息,不要熬夜。避免着凉,注意保暖。有不适及时就医。