男人最好的减肥方法

你说自己是肌肉型的肥胖，是不是平时运动已经不少了，像慢跑游泳打球等运动每天超过半小时以上了？持续半小时以上有氧运动才有消耗脂肪的可能。饮食在均衡的前提下，少吃油炸食品，多吃青菜水果，增加素食纤维，早餐牛奶鸡蛋豆浆搭配着吃。