哪些食物祛湿效果好

白扁豆,薏苡仁,荷叶,藿香,豆蔻,砂仁,山药等食物是临床上常用的祛湿食品。可将上述食物熬成粥或泡茶,亦可将苏叶陈皮炒香山楂,同放于茶碗中,加沸水冲泡,代茶饮,具有解表化湿、化痰消食之功效。适用于肠胃不舒服,胃脘胀满。