经常缺氧的人首先应该检查清楚有没有呼吸系统、心脑血管系统的疾病，尤其是老年人，如果有异常需要吸氧、雾化、改善血液循环等对症治疗。如果中青年出现缺氧的症状，检查没有发现器质性的病变，没有睡眠呼吸暂停，可以通过适当的有氧运动，锻炼心肺功能，改善血液循环和身体的营养状况，改善缺氧的状态，比如跑步、游泳等。饮食多吃富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类。平时多做深呼吸练习，注意戒烟戒酒。
经常缺氧的人首先应该检查清楚有没有呼吸系统、心脑血管系统的疾病，尤其是老年人，如果有异常需要吸氧、雾化、改善血液循环等对症治疗。如果中青年出现缺氧的症状，检查没有发现器质性的病变，没有睡眠呼吸暂停，可以通过适当的有氧运动，锻炼心肺功能，改善血液循环和身体的营养状况，改善缺氧的状态，比如跑步、游泳等。饮食多吃富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类。平时多做深呼吸练习，注意戒烟戒酒。