不吃药减肥方法

医师建议：许多人之所以会肥胖，很大的一个原因就是不良的饮食习惯，如不按时吃饭，一天三餐等等。实际上要减肥，一天三餐要定时吃，最多吃几餐，不能多吃，但要多吃几次。吃饭时细嚼慢咽，这样可以让大脑控制人的食欲的神经有足够的时间来接受已经饱了的信息，对控制人的胃口很有帮助，从而达到减肥的目的。