不吃药瘦身减肥方法有哪些?

问题分析：您好，根据您所说的情况，我想知道不吃药瘦身的一些方法。但是不知道要怎么样减肥好？建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！