胖该怎么减肥

肥胖的人千万不要吃什么减肥药或减肥茶，对身体都会有副作用，而且容易反弹。可以通过运动来减肥，经常做做俯卧撑，适当慢跑。平时在饮食上注意不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意不要暴饮暴食，保持心情愉快，对减肥也有帮助。