这西瓜含较多热量。西瓜的含糖量为100克,含糖755克,脂肪015克,蛋白质061克,纤维素04克。瓜的水分含量超过94,且含糖量很高。对于减肥来说,建议不要吃过多的西瓜,平时要选择低脂肪,低热量的水果,如橘子,猕猴桃等。一般情况下,一个500克的西瓜就相当于一碗饭的热量。减肥期间吃得过多,对减肥不利,还可能导致肥胖的发生。此外,糖尿病患者也不宜多吃西瓜。
这西瓜含较多热量。西瓜的含糖量为100克,含糖755克,脂肪015克,蛋白质061克,纤维素04克。瓜的水分含量超过94,且含糖量很高。对于减肥来说,建议不要吃过多的西瓜,平时要选择低脂肪,低热量的水果,如橘子,猕猴桃等。一般情况下,一个500克的西瓜就相当于一碗饭的热量。减肥期间吃得过多,对减肥不利,还可能导致肥胖的发生。此外,糖尿病患者也不宜多吃西瓜。