西瓜热量高吗减肥期间能吃吗

减肥期间不建议吃西瓜。西瓜含有大量的葡萄糖。如果你吃了太多的葡萄糖而不能及时消耗，它会转化成糖脂储存在人体内，这有使人发胖的作用。然而，西瓜中的水分占绝大多数，而且富含维生素C。吃少量后，你可以通过锻炼消耗葡萄糖，一般不会有增肥效果，所以可以避免过量摄入。除了西瓜，甘蔗和葡萄都不适合减肥时吃。