脖子后面肉很厚凸出

你所说的这种情况需要排除颈椎病的可能，与长期低头等不良姿势习惯有关，建议你平时注意保持良好姿势习惯，可做颈部理疗按摩，也可经常做些眼镜蛇运动，对颈椎都有很好的保健作用，症状明显的话，还可找中医，进行局部推拿、针灸等治疗。