8个月宝宝感冒流鼻涕，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.使用加湿器：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的不适。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
3.调整饮食：适当增加宝宝的水分摄入，避免食用过甜或过咸的食物。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，缓解鼻塞和流涕。
5.保持良好的睡眠：确保宝宝有充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
6.注意鼻部清洁：及时清理宝宝的鼻涕，避免鼻涕结痂。
7.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
8.遵循医嘱使用药物：如果宝宝的感冒症状严重，影响睡眠和饮食，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，对于8个月大的宝宝，使用药物治疗需要谨慎，应遵循医生的建议。同时，如果宝宝出现发热、呼吸急促、咳嗽加重等异常情况，应及时就医。