年轻人脑供血不足可通过以下方式进行调理：
1.改善生活方式：
合理饮食：饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免高盐、高油、高脂食物。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血管健康，增加脑供血不足的风险。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，改善血液循环。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.治疗原发疾病：
控制血压：高血压是导致脑供血不足的重要原因之一，应遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内。
治疗糖尿病：糖尿病患者容易出现血管病变，应积极控制血糖，预防并发症的发生。
治疗贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，影响脑部供血，应针对病因进行治疗。
3.中医调理：
中药调理：可在中医师的指导下服用一些具有活血化瘀、通络开窍功效的中药，如丹参、川芎、赤芍等。
针灸按摩：针灸按摩可以促进血液循环，缓解头部不适，可选择风池、百会、太阳穴等穴位进行按摩。
4.心理调节：
减轻压力：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
放松训练：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式进行放松训练，减轻心理压力。
5.定期体检：年轻人应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，预防脑供血不足的发生。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。