生吃红薯的好处与坏处？

生吃红薯能调节肠道，因为红薯中含有大量的菌群，还会排毒通便的效果，脂肪含量也比较低，有减肥的作用，但是生吃红薯不容易消化，而且红薯的蛋白质含量比较低，会导致营养不均衡。生吃红薯的好处与坏处？