您现在的描述的就是您 身体的 吸收以及排泄系统的问题的您不要紧张的 您是健康的只是您的 吸收营养的程序有碍的给您几条建议的您试试首先就是您可以到医院验个血的这是有必要的 也是可以看看您的血红蛋白的含量的 您是不是有贫血的再就是您可以及时的补充一些的微量的元素的您可以经常的食用一些的枸杞红枣汤的 这是补血养颜的以及桂圆的养您的元气的还有就是 胶原蛋白较多的 猪蹄的祝您健康 主要就是您经常的锻炼的
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