一种湿气叫内湿，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯，都可能是导致内湿的产生。例如，熬夜，久坐不运动，大量饮酒，饮食无节制，偏爱吃辛辣油腻的食物，都导致脾胃虚弱，湿气内生。内湿的症状表现如下：腹胀腹痛，消化不良，大便不成形，便溏，身体虚弱，面色恍白，四肢乏力，容易出现头晕，出汗，语声低微，精神不振，失眠健忘，食欲不振等不适，还有舌苔厚腻或者舌体胖大,边缘有齿印，这些也是属于其内湿的表现。
一种湿气叫内湿，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯，都可能是导致内湿的产生。例如，熬夜，久坐不运动，大量饮酒，饮食无节制，偏爱吃辛辣油腻的食物，都导致脾胃虚弱，湿气内生。内湿的症状表现如下：腹胀腹痛，消化不良，大便不成形，便溏，身体虚弱，面色恍白，四肢乏力，容易出现头晕，出汗，语声低微，精神不振，失眠健忘，食欲不振等不适，还有舌苔厚腻或者舌体胖大,边缘有齿印，这些也是属于其内湿的表现。