如果是宫颈口松弛这种情况是没有办法通过锻炼来缓解的，如果是阴道松弛平时可以做缩阴运动。这样坚持对于阴道内的肌肉有一定的恢复作用，但是对于宫颈口这种情况确实是很难的。宫颈口如果松弛上宫内节育器容易造成脱落，也就说避孕容易失败。如果是在怀孕期间宫颈口松弛，还容易发生流产的情况，如果是在怀孕期间那就需要做宫颈口的这种环扎手术才能避免发生早产或者流产的问题，而且要卧床休息，减少活动。对于宫颈口多数都是由于宫腔内的操作过于频繁，或者是生宝宝比较多容易发生的。这种情况很难人为去改变，除非做手术，其他的锻炼的方法是很难有作用的。
