仰卧起坐一天做多少个合适？

若是想通过仰卧起坐来减肥，需要进行仰卧起坐，每天至少一个小时才能起到减肥的作用，需要根据自己的情况来选择合适的频率与锻炼方式，有些人瘦的很快，每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果，而肥胖人群需要通过更多的运动才能达到减肥的效果。