吃巴旦木有什么好处？

巴旦木中含有蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量的食用具有促进消化预防便秘、清肝明目、益智健脑、保护皮肤等功效，对消化不良、神经衰弱等都具有很好的辅助治疗功效。