晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办？

晚上睡觉老是出现有小腿抽筋的话，大多数都有可能是因为缺乏钙片，要不然就是受凉所导致的。所以这种情况的话，最好还是多吃一些含钙量比较多的食物。注意保暖，适当补钙。补钙的同时应该适当的补充维生素d促进钙的吸收，注意养成良好的饮食习惯，加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果。