女人来月经要注意什么？

女生第一次来月经，是生育发育成熟的一个标志。平时要勤换卫生巾，外阴定期的清洗，饮食上要注意清淡、营养、易吸收，辛辣、寒冷的食物尽量少吃。在运动上，要选择适量的运动，不能过激的运动。同时保持充足的睡眠，不能受凉。