酒蛋产后下奶清爽口,暖胃开胃。需准备半碗米酒、两个鸡蛋、一个鸡蛋打在碗里,顺时针方向搅拌,待用。用一碗水煮开米酒,倒进锅里煮滚,倒出蛋液,及时迅速地搅动,直到蛋花变得均匀为止。一米酒蛋花汤即开胃,又能下奶,很适合产后妈妈食用。但是米酒中也含有酒精,适量食用也是可以的,不能过量。二、下奶的食物很多,如鸡汤、鱼汤、猪蹄炖花生米等都很下奶,宝妈可以换着吃,避免一次吃得过多而造成营养不平衡。
酒蛋产后下奶清爽口,暖胃开胃。需准备半碗米酒、两个鸡蛋、一个鸡蛋打在碗里,顺时针方向搅拌,待用。用一碗水煮开米酒,倒进锅里煮滚,倒出蛋液,及时迅速地搅动,直到蛋花变得均匀为止。一米酒蛋花汤即开胃,又能下奶,很适合产后妈妈食用。但是米酒中也含有酒精,适量食用也是可以的,不能过量。二、下奶的食物很多,如鸡汤、鱼汤、猪蹄炖花生米等都很下奶,宝妈可以换着吃,避免一次吃得过多而造成营养不平衡。