什么补气血效果最好？

补血益气效果最好的食物包括阿胶、红枣、党参、当归、花生、猪瘦肉、沙棘、桃胶、红糖、山药、红豆、黄芪、老母鸡汤、核桃、杏仁以及黑糖等食物，必要时还可以遵医嘱服用补血益气的中药进行调理治疗。