焦虑症怎么克服焦虑症

您孕4周,睡眠怎么样?睡眠很好,老觉得困。可以先做点放松冥想。恩,还有就是我很怕打雷,一打雷就什么事都做不了,很恐惧。很想去克服但是做不到,我对那种爆发的声音很怕,像气球破掉会被吓,放鞭炮也怕,有时候有人突然在我身后说话也会吓一跳。听起来您警觉性比较高。是的。那要怎么去克服呢?目前有的方式是放松训练、物理治疗、心理治疗与药物。我不想用药物。听见了…下次有空想到您那边做心理咨询,想问下是什么价格。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。好的