黑枸杞什么时候喝效果好

黑色枸杞是一种中药,可直接食用,也可用来泡茶饮用,具有补肾益精、调理血压、抗疲劳等功效。黑色枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、黑果色素花青素等多种成分,内含花青素成分,有保护大脑中枢神经系统的作用,最适合身体虚弱、抵抗力差的人食用,但需长期服用,才会有明显效果。饮用黑枸杞泡水,最好是饭前或饭后饮用,效果更佳。