在感冒期间,病毒侵入身体,如果是较轻微的感冒,散步、慢跑等温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的,但跑步毕竟是一个耗能很大的过程,机体的能量消耗完后,就没有足够的能量提供给免疫系统,会大大降低免疫系统消灭病毒的效率,所以只要不是特别轻微的感冒的话,就尽量不要跑步,尤其要注意的是,在感冒期间不能做长跑运动,不但会感觉不适,而且会加重病情。
在感冒期间,病毒侵入身体,如果是较轻微的感冒,散步、慢跑等温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的,但跑步毕竟是一个耗能很大的过程,机体的能量消耗完后,就没有足够的能量提供给免疫系统,会大大降低免疫系统消灭病毒的效率,所以只要不是特别轻微的感冒的话,就尽量不要跑步,尤其要注意的是,在感冒期间不能做长跑运动,不但会感觉不适,而且会加重病情。