体虚的女人怎么调理

可通过调整饮食来调理女性的体质,多吃些富含维生素和钙质的食物,如小米、鱼虾、鸡、豆制品等。吃了这些食物后就会出汗,达到补气,健脾的作用。另外,我们也需要用药来调理。其中,以党参、山药、茯苓、人参等为代表的补气药物最为常见。平常病人也要进行适当的身体锻炼。