补维生素b6吃什么？

补维生素b6很容易，不用特意只吃高含b6的食物，因为维生素B6来源比较广，大多数食物都有，平时不要挑食，保持营养均衡。动物中含的维生素B6会比植物高些，平时要多吃鸡肉、鱼、动物内脏等。另一类有助于补充维生素B6的是豆类食物，每天喝杯豆浆可以很好的补充维生素B6。平时要注意休息，避免劳累过度。