头发又硬又粗还特别多

头发又硬又粗，可能是基因引起的，平时不要经常熬夜，少吃油炸的和过硬的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些补气养血的中成汤药，多补充各种维生素有利于头发变得柔顺，也可以经常做一些头发的护理，不要接触化学性的物质，避免暴饮暴食，保持良好的情绪，避免大喜大悲。