预防乳腺增生的发生，应当注意以下几个方面：一、保持情绪稳定，豁达开朗，避免不良精神的刺激，起居规律，工作劳逸结合。二、低脂高纤维饮食，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，还有控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多造成乳腺增生 。第三、保持性生活正常、规律、和谐。第四、该结婚时结婚，该生育时生育，不要晚婚晚育。第五、及时治疗子宫和附件的慢性炎症及月经失调等妇科的疾病。第六、避免外源性雌激素的摄入及谨慎服用可能引起内源性激素紊乱的药品和食品。
预防乳腺增生的发生，应当注意以下几个方面：一、保持情绪稳定，豁达开朗，避免不良精神的刺激，起居规律，工作劳逸结合。二、低脂高纤维饮食，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，还有控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多造成乳腺增生 。第三、保持性生活正常、规律、和谐。第四、该结婚时结婚，该生育时生育，不要晚婚晚育。第五、及时治疗子宫和附件的慢性炎症及月经失调等妇科的疾病。第六、避免外源性雌激素的摄入及谨慎服用可能引起内源性激素紊乱的药品和食品。