肾虚只凭食补是远远不够的，建议应该从饮食以及生活等各个方面来调理。建议平时要注意保暖，要避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，生活规律，提高睡眠质量。避免手淫，避免房事过劳，适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，药物，慢慢会有改善的
肾虚只凭食补是远远不够的，建议应该从饮食以及生活等各个方面来调理。建议平时要注意保暖，要避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，生活规律，提高睡眠质量。避免手淫，避免房事过劳，适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，药物，慢慢会有改善的