酸奶喝了有什么好处？

酸奶对身体的好处比较多，因为酸奶是奶制品中的养分价值颇高的饮品。这种减肥法尽管能够供给钙质，协助肥壮者下降体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因而对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。