喝酸奶可以促进肠道蠕动，这对人很有好处。另外，喝酸奶对便秘的人也有很好的通便作用。便秘的人上厕所时，虽然体内有很多残渣和垃圾要排出，但总觉得很不舒服。那是因为粪便不太干燥，水分很难排出体外，所以便秘的人应该多喝酸奶和饮料更多。酸奶能有效改变粪便中的含水量，并能迅速将垃圾排出体外身体。喝酒酸奶还有很好
喝酸奶可以促进肠道蠕动，这对人很有好处。另外，喝酸奶对便秘的人也有很好的通便作用。便秘的人上厕所时，虽然体内有很多残渣和垃圾要排出，但总觉得很不舒服。那是因为粪便不太干燥，水分很难排出体外，所以便秘的人应该多喝酸奶和饮料更多。酸奶能有效改变粪便中的含水量，并能迅速将垃圾排出体外身体。喝酒酸奶还有很好