乳房摸到有小颗粒是什么情况

根据你的描述结合你的年龄来看，很可能是乳腺增生。不是也不除外其它疾病。建议你去你们当地的正规的公立医院，挂普通外科或是甲状腺乳腺外科的号，找高年资的乳腺外科医生看看，检查一下，需要做乳腺彩超，根据检查结果选择相应的处置。